Informacje
i rezerwacje

33 856 58 75
33 856 58 94

Walentynkowe wyzwanie

Zapraszamy do udziału w konkursie pod hasłem FIT WALENTYNKI. Zabierz bliską osobę 14 lutego na naszą siłownię i wystartujcie w trzech konkurencjach. Dla najlepszych par przewidzieliśmy romantyczne nagrody do zrealizowania w naszej bazie zabiegowej Medical & SPA.

Konkurencje:

  1. Deska na czas – uczestnicy wykonują ćwiczenie równocześnie, obok siebie.  Liczy się czas wspólnego wykonywania ćwiczenia w sekundach. Czyli np. 60 sekund to 60 punktów, razy dwa (dwie osoby tyle samo czasu) czyli 120 punktów.
  2. Brzuszki w parach – liczy się suma brzuszków wykonanych przez dwie osoby. 1 powtórzenie = 1 punkt.
  3. Podnoszenie – ćwiczenie wykonywane jest na ławce prostej przez jedną osobę z pary. Liczy się suma powtórzeń wykonanych w ciągu 1 minuty. Ciężar: 30% wagi partnerki (jeśli ćwiczenie wykonuje mężczyzna) lub partnera (jeśli ćwiczenie wykonuje kobieta). 1 powtórzenie = 1 punkt.

Nad przebiegiem konkursu czuwa instruktor obecny na siłowni. Wszystkich zainteresowanych udziałem w konkursie zapraszamy do kontaktu z instruktorem.

Regulamin Konkursu Fit Walentynki

 

 


Maraton Fitness

Wiosna tuż tuż, a lato już za progiem! Zapraszamy Cię na Maraton Fitness.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i piękną sylwetkę? Dołącz do naszych grup i zapisz się na zajęcia fitness.

(więcej…)


Trwa rywalizacja „Aktywny 2018 r.”

Trwa rywalizacja „Aktywny 2018 r. ze Strefą Fitness”! Zapraszamy do wspólnej zabawy. Najaktywniejsze osoby nagrodzimy karnetami.

Za nami pierwszy miesiąc aktywności, podczas którego spaliliśmy ponad 80 tysięcy kalorii i pokonaliśmy 1000 kilometrów.

(więcej…)


Fizykoterapia – co to jest i czy warto korzystać?

Słysząc o fizykoterapii wiele osób nie wie z czym ma do czynienia. Nazwy takie jak jonofereza, czy elektrostymulacja brzmią jak pojęcia z literatury science-fiction. Postaramy się krótko wyjaśnić, jakie zalety ma fizykoterapia, co to jest i gdzie można oddać się takim zabiegom.
(więcej…)


Sauna – jakie korzyści daje kąpiel parowa?

Temperatura w saunie parowej wynosi około 40-50 stopni Celsjusza, a wilgotność sięga 100 procent. Innym określeniem tego typu sauny jest „łaźnia rzymska”. Można z niej korzystać również w formie sauny ziołowej, w której wilgotność powietrza oscyluje w granicach 45-55 stopni Celsjusza a za pośrednictwem gorącej pary wodnej powietrze nasycane jest olejkami eterycznymi i wyciągami z ziół. Pobudzenie sił witalnych, uczucie relaksu i odprężenia, detoksykacja organizmu, wzmocnienie odporności, pobudzenie krążenia i przepływu limfy, wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej ? to tylko niektóre w długiej listy zalet jakie ma korzystanie z sauny.

(więcej…)



MEDICAL & SPA PRESTIGE CLUB

ul. Sanatoryjna 7
43-450 Ustroń

Informacje i rezerwacje:
tel. 33 856 58 75, 33 856 58 94
e-mail: spa@uzdrowisko-ustron.pl