Trening personalny jest formą zajęć indywidualnych prowadzonych pod okiem specjalisty – trenera personalnego, który umiejętnie dobiera ćwiczenia do celów i możliwości ćwiczącego.
Taki trening jest bardzo efektywny i bezpieczny, ponieważ trener stale nadzoruje, kontroluje i koryguje. Poprawnie technicznie wykonany trening gwarantuje osiągnięcie lepszych efektów w zdecydowanie krótszym czasie. Z zajęć na zajęcia intensywność treningu oraz rodzaj treningu, jak również dobór ćwiczeń ulega zmianie, tak aby stale stymulować układ mięśniowy, nerwowy oraz krążeniowo-oddechowy.
W praktyce oznacza to wyjątkowy, niepowtarzalny i najbardziej efektywny sposób na osiągnięcie widocznych i trwałych efektów treningowych.
Trening personalny przeznaczony jest dla każdego, niezależnie od wieku, płci oraz indywidualnych możliwości. Przygoda z treningiem personalnym zaczyna się od konsultacji z trenerem.
Dlaczego warto?
- w 100% skupisz się na osiągnięciu swojego celu
- zgubisz zbędne kilogramy i wymodelujesz sylwetkę
- poprawisz kondycję i wydolność organizmu
- nauczysz się właściwie odżywiać i uzupełniać dietę odpowiednimi suplementami
- zaczniesz żyć aktywnie
- poprawisz samopoczucie i samoocenę
- ćwiczysz w kameralnej atmosferze
- wykorzystasz najnowsze techniki ćwiczeń będące efektem wieloletnich badań naukowców
- zaoszczędzisz czas marnowany na wypróbowywanie i znalezienie optymalnych zestawów i form ćwiczeń dopasowanych do swoich potrzeb
Czas trwania: 60 minut