Będziemy raz w tygodniu przesyłać Ci informacje o tym co ciekawego robimy. Nie częściej, obiecujemy. Bądź z nami w kontakcie, podając swój email.
ZyskujeszMoją zasadą jest „nie szkodzić” dlatego do każdej osoby, która zdecyduje się na treningi podchodzę holistyczne (globalnie), indywidualnie do potrzeb i możliwości. Dużą wagę przywiązuję do prawidłowej postawy ciała oraz odpowiedniej jakości ruchu, ponieważ to właśnie te czynniki generują siłę, szybkość podczas wykonywania ćwiczeń. Dbam o samopoczucie klienta oraz o stałą motywację do dalszego działania.
Jestem osobą komunikatywną i uśmiechniętą. Wdrażam konkretne działania przynoszące konkretne efekty. Cały czas staram się rozwijać i podnosić swoje kwalifikacje, a zdrowy tryb życia to moja pasja.
Nieustannie doskonalę swoją praktykę na warsztatach i kursach. Uczę jogi skupiając się na byciu tu i teraz oraz pogłębianiu świadomości ciała. Podczas zajęć korzystam z pomocy typu: kostki, paski, koce, drabinki, aby pomóc ustawić ciało we właściwej pozycji.
Realizuję zajęcia na bazie przemyślanych sekwencji, tak aby przed pracą z wybranymi rejonami w ciele najpierw odpowiednio je rozgrzać.
Im jestem starsza, tym bardziej jestem przekonana, że hatha joga poprawia jakość życia, pozwala utrzymać zdrowie, harmonię między ciałem i umysłem a codzienna praktyka, oczyszcza ze stresów i zawirowań codzienności.
Związana ze sportem od najmłodszych lat. Przez 8 lat zawodowo trenowała biegi narciarskie, odnosząc liczne sukcesy.
Jest zwolenniczką zdrowego stylu życia a aktywność fizyczna to jej pasja. W pracy wykorzystuje różne formy aktywności fizycznej. Interesuję się zarówno treningiem siłowym, wytrzymałościowym, jak i fitness oraz rekreacją. Uważa, że w życiu najważniejsza jest równowaga między zabawą a ciężką pracą co można osiągnąć poprzez sport, który pomaga człowiekowi wypracować dyscyplinę, konsekwencje i silny charakter.
Jeżeli szukasz trenera, który pokaże Ci sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, wypracowanie odpowiednich proporcji sylwetki, podniesienia wytrzymałości a co za tym idzie poprawy jakości swojego zdrowia to zapraszam do wspólnych treningów. Dodatkowo jeśli chcesz połączyć wysiłek fizyczny z muzyką w tle to zapraszam na zajęcia aquaerobicu, na których staram się zmęczyć grupę, ale także zapewnić uczestnikom świetną zabawę.
Szukając nowych inspiracji, które można powiązać z ruchem i aktywnością znalazłam ZUMBĘ!
Zumba jest spełnieniem moich pasji. Jest to wspaniała forma realizacji siebie. Wyzwala we mnie mnóstwo energii i pozytywnie nastraja mnie do życia! Chciałabym podzielić się z Wami tą energią i moją pasją! Zapraszam serdecznie na moje zajęcia!
Preferuje spokojne formy zajęć ruchowych.
Perfekcjonistka – dostrzeże i profesjonalnie skoryguje każdy błąd techniczny.
Ceni sobie poczucie humoru i dystans do własnych niedoskonałości.
Wyznaje zasadę: ból przemija, piękno zostaje 😉